La carnitine est un acide aminé naturellement présent dans l'organisme, synthétisée naturellement par l'organisme à partir de deux acides aminés essentiels, la lysine et la méthionine.
Son rôle crucial dans le métabolisme des acides gras en fait un élément clé, car elle facilite la transformation des graisses en énergie utilisable par l'organisme. C'est pourquoi la carnitine est fortement prisée par les sportifs en période de sèche, car elle peut soutenir leurs efforts pour perdre du poids tout en préservant leur masse musculaire.

Pour bénéficier pleinement de son action énergétique, il est recommandé de la prendre avant l'entraînement.